weighted  pull up


VIEW POST

View more
oats


VIEW POST

View more
Ontbijt Recepten Tussendoor

Gezonde Pannenkoekjes

By on 27 April 2016

Zo eenvoudig en o zo gezond/lekker ontbijtje! Deze pannenkoekjes bestaan uit niet meer dan ei, melk, havermout en banaan.

Ingrediënten:

Banaan
Ei
Melk (100 ml)
Havermout (75 gr)
Kokosolie (optioneel)

Benodigdheden:

Kleine koekenpan
Blender

Bereidingswijze:

Gooi alle ingredienten, op de kokosolie na, in de blender en meng het tot een geheel.
Verwarm…

PULLUP 50-02


VIEW POST

View more
Challenge Workouts

Unknown Challenge – Pull 50

By on 23 April 2016

De eerste editie van Unknown Challenge!

Één van ons voert een challenge uit waarbij wij jullie uitdagen om dit zelf thuis te doen. Geen zin om dit thuis doen, of niet de ruimte, kom dan aankomende dinsdag (26-april – 17:00) naar Radical Playground te Alkmaar waar je de kans krijgt…

avocados


VIEW POST

View more
Diner Recepten

Guacamole met tomaat en rijst

By on 20 April 2016

Hoofdingrediënt van guacamole is de avocado. De naam avocado komt van het Nahuatl (een zuid-amerikaanse taal) waar ze het ahuacatl noemen. ahuacatl kan vrij vertaald worden naar ‘teelbal’.
Nog steeds trek? Dat is goed! Dit gerecht staat binnen 20 minuten op tafel!
Hou je van wraps, enchilada’s en/of taco’s dan is dit guacamole/rijst mengsel ideaal…

Calendar
May 2016
M T W T F S S
« Apr    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Social